Sofrer de ansiedade é um mal cada vez mais comum nos dias atuais. E se a ansiedade bate, ela pode colocar em risco o seu equilíbrio corporal e, especialmente, a saúde bucal. A Uniodonto alerta para os riscos.
Aliviando a ansiedade com docinhos
Para muita gente, a comida é válvula de escape para a ansiedade. É muito comum encontrar nos doces a tentativa de alívio contra a tensão. Quem é ansioso mastiga muito pouco o alimento, come mais e prefere doces. Aí, o sinal vermelho para as cáries. Fica a dica: nada de ingerir doces até três horas antes de se deitar.
Bruxismo
Sono agitado é um dos sintomas da ansiedade. E com essa agitação toda pode surgir o bruxismo, que danifica os dentes. Que tal buscar formas de melhorar a qualidade do seu sono?
Boca seca
Esse é um dos sintomas clássicos da ansiedade: o ressecamento da boca. O que favorece o surgimento do mau hálito.
7 armas (eficazes) contra a ansiedade:
- Mudar o ritmo;
- Fazer o que gosta;
- Reservar um tempo livre só seu;
- Conectar-se com a natureza;
- Escolher sua música;
- Falar sobre suas emoções;
- Praticar atividade física.