Dicas de Saúde Uniodonto
Em: 5 de abril de 2018

A ansiedade bateu? Cuide da saúde bucal!

Sofrer de ansiedade é um mal cada vez mais comum nos dias atuais. E se a ansiedade bate, ela pode colocar em risco o seu equilíbrio corporal e, especialmente, a saúde bucal. A Uniodonto alerta para os riscos.

Aliviando a ansiedade com docinhos

Para muita gente, a comida é válvula de escape para a ansiedade. É muito comum encontrar nos doces a tentativa de alívio contra a tensão. Quem é ansioso mastiga muito pouco o alimento, come mais e prefere doces. Aí, o sinal vermelho para as cáries. Fica a dica: nada de ingerir doces até três horas antes de se deitar.

Bruxismo

Sono agitado é um dos sintomas da ansiedade. E com essa agitação toda pode surgir o bruxismo, que danifica os dentes. Que tal buscar formas de melhorar a qualidade do seu sono?

Boca seca

Esse é um dos sintomas clássicos da ansiedade: o ressecamento da boca. O que favorece o surgimento do mau hálito.

7 armas (eficazes) contra a ansiedade:

  • Mudar o ritmo;
  • Fazer o que gosta;
  • Reservar um tempo livre só seu;
  • Conectar-se com a natureza;
  • Escolher sua música;
  • Falar sobre suas emoções;
  • Praticar atividade física.

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