Saúde da mulher
Em: 18 de fevereiro de 2015

Comer maçã ajuda na limpeza da boca, mas não descarta escovação

Alguns alimentos ricos em fibras como maçã, pera e cenoura contribuem para a higienização da boca, já que estes demoram mais para serem mastigados e quando em atrito com os dentes acabam removendo alguns resíduos.

Segundo especialistas, mesmo se tais alimentos forem consumidos com frequência, estes não substituem a escovação. A melhor maneira de garantir a saúde bucal é sempre escovar os dentes após as refeições e antes de dormir. O adequado é que sejam usadas escovas de cerdas macias e cabeça pequena na escovação, já que estas conseguem alcançar áreas na boca de difícil acesso. Vale lembrar que o uso de fio dental é fundamental para remover resíduos que ficam entre os dentes.

O raspador de língua também ajuda na eliminação de resíduos de alimentos das bactérias da cavidade bucal.  A escova dental deve ser substituída a cada três meses, ou quando as cerdas ficarem deformadas.

Fonteregiaonoroeste.com