A alegria é um estado de ânimo produzido por um acontecimento favorável, que geralmente se manifesta por meio de sorrisos, sensação de felicidade e de bem-estar pessoal. A palavra “alegria” vem do latim alicer ou alecris, cujo significado é “vivo/animado”. Por isso, é importante estar se sentindo alegre, em algum momento, e saber como se sentir alegre.

Aproveitar cada instante, sem pensarmos no passado ou no futuro, é uma forma de alimentar a alegria. Algumas coisas que podemos fazer para estimular essa emoção são fomentar a ternura e a curiosidade por nós mesmos. Fazendo isso, estamos dando mais chances para que a alegria apareça e se expanda de maneira natural e cada vez mais frequente em nossa vida.