Desde a primeira semana de outubro, os termômetros de várias regiões do país devem registrar temperaturas acima dos 30º.  Apesar de estarmos há alguns meses do verão, temos enfrentado nos últimos dias um calor cada vez mais intenso. No último fim de semana, por exemplo, os termômetros chegaram a marcar temperaturas acima dos 32º em muitas cidades do Brasil, enquanto a umidade relativa do ar em algumas regiões dentro do território nacional ficou em torno de 30%, o que é preocupante, já que a OMS considera valores abaixo de 60% inadequados para a saúde.

Com essas condições, o corpo pode sofrer algumas alterações significativas como: tontura, inchaços, quedas de pressão e cansaço. O excesso de calor também pode provocar cãibras, dores de cabeça e até alterações no funcionamento cardíaco. Para evitar que esses problemas aconteçam com você, siga as dicas que mencionamos e tome os devidos cuidados.

Calor e baixa umidade

Dicas para evitar problemas de saúde:

– Beba bastante água

– Evite alimentos gordurosos

– Use roupas leves

– Evite atividades físicas intensas e nos períodos mais quentes dos dias (10 às 16h)