Entre os brasileiros, uma em cada dez pessoas tem problemas nos rins. Quando o problema se estende para mais de três meses, pode-se afirmar que a pessoa tem doença renal crônica.

Não cuidar dos rins pode causar insuficiência renal e levar à necessidade de diálise ou transplante.

Confira dicas que vão ajudar a cuidar bem dos seus rins:

– Controlar a pressão arterial

– Verificar o nível de açúcar no sangue

– Diabéticos: é importante controlar a doença

– Praticar atividade física regularmente

– Não fumar

– Manter alimentação balanceada

– Cuidar do peso

– Beber água

– Não tomar remédio sem prescrição médica

Sinais de alerta para risco de doença renal em crianças:

– Infecção urinária

– Inchaço pelo corpo

– Pressão arterial alta

– Não ganhar peso ou crescer

– Anemia crônica sem outra causa aparente

– Sangue na urina.

As crianças mais suscetíveis a doença renal são:

– Prematuras e/ou com baixo peso ao nascer

– Com problemas congênitos no coração

– Bebês com má-formação nos rins e vias urinárias percebidas no ultrassom do pré-natal.

Para evitar a doença renal em crianças deve-se tomar os seguintes cuidados:

– Controlar a pressão arterial

– Evitar dar anti-inflamatórios não hormonais, como ibuprofeno, para a criança

– Oferecer alimentos saudáveis e evitar obesidade

– Incentivar a prática de exercícios físicos adequados para a faixa etária

Também é importante fazer o acompanhamento em caso de já existir um problema renal.

Fonte: Drauzio Varella