A doença de Parkinson causa diversas dificuldades de movimentação como para caminhar, se alimentar, se vestir. A doença é causada por uma disfunção no cérebro, na área responsável pelos movimentos, inclusive os movimentos que fazemos sem pensar como respirar, andar, etc.

No Dia Nacional do Parkinsoniano, vale a pena conhecer alguns hábitos que podem ajudar o paciente na execução de tarefas do dia a dia e prevenir outras complicações da doença. Essas recomendações, no entanto, têm mais eficácia se seguidas no início do tratamento.

Exercícios

O exercício tem o objetivo de realizar os movimentos que seriam automáticos de forma consciente, fracionando os movimentos. Vale usar pistas visuais e auditivas para realizar tarefas como andar. “É possível riscar várias linhas no chão, de forma que o paciente pule cada uma delas quando for andar, assim como podemos fazer uma contagem para cada movimento” sugere a fisioterapeuta, especializada em reabilitação neurológica Mariana Vulcano Siqueira, da Associação Brasil Parkinson.

Tai Chi Chuan

Praticar Tai Chi Chuan durante 60 minutos, duas vezes por semana, ajuda a manter o equilíbrio e realizar os movimentos com mais precisão, segundo um estudo do Instituto de Pesquisa de Oregon (EUA), feito com 195 pessoas.

Musculação

Musculação, pelo menos duas vezes por semana, melhora a coordenação motora das pessoas com Parkinson, além de melhorar a estabilidade da caminhada e alinhar a postura. O exercício deve ser acompanhado pelo neurologista e deve ser realizado de forma confortável para o corpo, também levando em consideração o grau da doença para definir frequência e intensidade.

Origami

Fazer origami, assim como outros movimentos que estimulam a motricidade fina, ajuda o paciente nas tarefas diárias, como abotoar uma camisa, escrever ou pegar coisas com dois dedos.

Trabalhar a fala

A pessoa com Parkinson pode ter dificuldades de engolir e falar. Exercícios para coordenar a respiração e a fala, aula de canto e leitura em voz alta com o auxílio de um fonoaudiólogo ajudam nessa área. Há também aplicativo que auxilia nesse processo.

Ginástica facial

A rigidez muscular, causada pela doença também afeta o rosto, provocando perda da expressão facial. A ginástica facial ajuda a recuperar os movimentos das sobrancelhas ou boca.

Exercitar a mente

É importante estimular a mente do paciente com Parkinson com jogos, aulas de música e leitura diariamente, pois a doença pode provocar problemas de memória e raciocínio e até demência.

Convívio social

Mesmo com as dificuldades impostas pela doença, que muitas vezes causam um abalo psicológico, é importante continuar realizando as atividades de antes, mesmo devagar e manter a autoestima para combater a tristeza e a depressão.

Pintura, arte em cerâmica e artesanato ajudam o paciente a minimizar o desgaste emocional causado pelas limitações do Parkinson. “A área cerebral responsável pela concentração para realizar estas tarefas é a mesma área que provoca os tremores, se esses neurônios são desafiados, o sintoma que caracteriza o Parkinson pode diminuir” afirma Alexandre Monteiro, neuropsicólogo, especialista em idosos.

Fonte: Minha Vida