Fale Conosco/Ouvidoria
Faça sua adesão
Unafisco Saúde Concierge
Consulte a Rede Credenciada
Para você e por você

Espaço da Saúde
18 novembro 2021
Espaço da Saúde

Ansiedade x depressão: como diferenciar?

A ansiedade e a depressão são transtornos mentais que acometem pessoas em todo o mundo. Segundo o Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), os transtornos afetam mais de 30 milhões de pessoas somente no Brasil. Em 2020, houve um aumento significativo de casos devido à pandemia, principalmente em idosos. A depressão, por exemplo, tem ocorrência tão comum acima dos 60 anos, que já ...
17 novembro 2021
Espaço da Saúde

Dicas para manter seus olhos saudáveis

Apesar de estarmos diariamente expondo nossos olhos a poluição e agentes agressores presentes no ar, que sequer notamos, existem maneiras de mantê-los saudáveis, abolindo hábitos simples, que são prejudiciais à saúde ocular e do corpo. Um simples movimento de coçar os olhos com as mãos sujas pode contribuir para o aparecimento de doenças oculares ou possíveis irritações na estrutura. Portanto, separamos a seguir algumas dicas para ...
29 outubro 2021
Espaço da Saúde

Vitamina D: conheça os alimentos que te ajudam a aumentar a ingestão

Sendo um hormônio essencial para o organismo humano, a vitamina D é responsável pelo equilíbrio de vários órgãos e funções do corpo. Além de manter a absorção de cálcio e fósforo, fortificando ossos, dentes e músculos, ela também mantém o cérebro e o coração funcionando. Além disso, ela pode prevenir doenças como câncer, hipertensão, diabetes, doença de Alzheimer, esclerose múltipla e doenças autoimunes. Em ...
25 outubro 2021
Espaço da Saúde

Cartilha Hipertensão Arterial

A hipertensão arterial ou pressão alta é quando a pressão que o sangue exerce nas paredes das artérias para se movimentar é muito forte, ficando acima dos valores considerados normais. A maioria das pessoas com pressão alta não apresenta nenhum sintoma no início da doença, por isso ela é chamada de “inimiga silenciosa”. A única forma de saber se a pressão está alta é ...
25 outubro 2021
Espaço da Saúde

Obesidade: fator de risco para outras doenças

A obesidade está associada a riscos para a saúde devido à sua relação com complicações como aumento da pressão arterial, dos níveis de colesterol e triglicerídeos sanguíneos e resistência à insulina. As doenças crônicas, tais como diabetes, hipertensão e problemas cardiovasculares, já são velhas conhecidas da obesidade. Mas vale lembrar que, além dessas enfermidades, o aumento de peso também predispõe o indivíduo a desenvolver problemas ...
27 setembro 2021
Espaço da Saúde

Conheça os benefícios do ômega 3

Assim como algumas vitaminas, o ômega 3 não é produzido pelo organismo, por isso precisa ser consumido. O nutriente é uma gordura poli-insaturada, que chegou a ser conhecido como “gordura do bem”. Por possuir três tipos de ácidos graxos (ALA, EPA e DHA), além da saúde do coração, ele atua como um anti-inflamatório no corpo e traz benefícios como: – Diminuição do colesterol. – Regulação da ...
17 setembro 2021
Espaço da Saúde

Hábitos que ajudam a aumentar a sua imunidade

Para um bom funcionamento de todo nosso corpo, o sistema imune deve estar sempre preparado para nos proteger das agressões. O primeiro passo para isso é ter uma alimentação saudável, pois os nutrientes são essenciais para a multiplicação e o funcionamento completo das células de defesa. Além disso, manter um estilo de vida saudável também é uma das melhores estratégias para manter o sistema natural de defesa ...
14 setembro 2021
Espaço da Saúde

Como retomar a atividade física com segurança

Com a reabertura de academias, parques, praças e calçadões das praias no Brasil, a prática de exercício físico tem sido retomada. Em tempos de pandemia, manter-se ativo faz bem para o corpo e para a mente. A prática de atividade física aumenta a produção de endorfina, o hormônio do prazer, essencial ao bem-estar. Ao ar livre, fazer exercícios estimula a produção de vitamina D. ...
Páginas12
Privacidade Fale conosco/Ouvidoria Trabalhe conosco
SINDIFISCO NACIONAL - SIND. NAC. DOS AUD. FISCAIS DA RECEITA FEDERAL DO BRASIL